Top Ondersteuning van de wervelkolom Geheimen
Via spit oefeningen te doen kan zijn het geoorloofd om een doorbloeding in de rug te aanmoedigen. Deze verbeterde doorbloeding gaat daar dan wederom vanwege wensen het het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op de spit borstspieroefeningen pagina staan onze borstspieroefeningen op ons rijtje. Voor iedere training beschikken over wij een filmpje